Cara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020

nickidaniels.comCara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020

7 Sistem Konsisten Sehat Dikala Musim Hujan , Berdasarkan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika ( BMKG) hujan telah terjadi hampir di beberapa besar kawasan di Indonesia.

Beragam penyakit seperti pilek, flu sampai demam berdarah malahan memata-matai di depan mata. Oleh sebab itu,

kita sepatutnya bisa menjaga kesehatan supaya konsisten bugar dan dapat melakukan kesibukan sehari-hari dengan sebaik mungkin. Berikut tujuh metode konsisten sehat di musim hujan:

1. Jaga tubuh konsisten hangat

Cara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020
Cara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020

Pernahkah kalian bertanya-tanya kenapa kita lebih acap kali terkena flu dikala berair sebab hujan?

Para peneliti menemukan bahwa tubuh yang kedinginan, terutamanya kaki, bisa menyebabkan gejala flu timbul pada seseorang yang telah rentan kepada virus flu.

Dikala tubuh berupaya menjaga diri kita supaya konsisten hangat, tubuh memegang aliran darah ke kaki kita termasuk hidung.

Hal ini membikin hidung dingin yang menjadi daerah unggulan bagi banyak virus. Oleh sebab itu, kita sepatutnya memutuskan diri kita terlindungi dengan menerapkan baju hangat dikala musim hujan tiba.

2. Konsumsi vitamin C

Cara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020
Cara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020

Vitamin C, bagus dalam format natural atau sebagai suplemen makanan bisa menolong mempercepat pemulihan dari virus flu.

Meski masih diperdebatkan di kalangan dokter apakah vitamin C merupakan obat untuk flu,

mencukupi asupan vitamin C dapat memperkuat tenaga bendung tubuh sehingga kita tak gampang terserang flu.

3. Mandi air hangat

Cara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020
Cara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020

Mandi air hangat berakhir terjebak dalam hujan akan pelan-lahan meningkatkan temperatur tubuh kita.

Sistem ini juga dapat menolong kita menyingkirkan bakteri dan melindungi kita dari infeksi.

Kecuali mandi, kita juga dapat merendam kaki kita ke dalam air hangat.

Dan jangan lupa baca PENYEBARAN VIRUS CORONA

4. Konsumsi minuman hangat

Cara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020
Cara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020

Kecuali terasa sedap, mengkonsumsi minuman hangat di musim hujan juga sungguh-sungguh bagus untuk kesehatan kita.

Kita dapat mengkonsumsi teh hijau atau coklat panas. Kecuali itu, kita juga dapat mencoba semangkuk sup panas supaya temperatur tubuh kita konsisten hangat.

Sistem hal yang demikian dapat membikin kita tak muda mengalami masuk angin atau infeksi yang dapat terjadi sebab perubahan temperatur tubuh yang tiba-tiba.

5. Jaga kebersihan dan kerapihan

Cara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020
Cara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020

Pada musim hujan, orang lebih cenderung tinggal di dalam rumah dan menutup jendela supaya konsisten hangat.

Meski ini mungkin kelihatan nyaman, bakteri lebih cenderung menyebar sehingga kita perlu menjaga kebersihan lingkungan daerah tinggal kita.

Pun sekiranya kita terserang masuk angin, jaga tangan kita konsisten bersih dengan mencucinya secara teratur atau pakai pembersih tangan.

6. Cukupi asupan cairan

Cara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020
Cara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020

Dikala temperatur dingin, kita cenderung mengkonsumsi air dalam jumlah yang lebih sedikit sebab kita tak gampang merasa haus.

Walaupun, dehidrasi tidak senantiasa ditandai dengan rasa haus. Jadi, tetaplah minum air walaupun kita tak merasa haus.

Cairan merupakan unsur penting bagi tubuh sebab menolong kita mengeluarkan racun dari tubuh. Jadi, cukupilah keperluan cairan tubuh kita.

7. Observasi asupan makanan

Cara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020
Cara menjaga kesehatan dimusim penghujan 2020

Observasi asupan gizi dan jangan makan sembarangan dikala musim hujan.

Sebaiknya, kita memasak sendiri makanan yang kita konsumsi supaya kebersihan dan nutrisnya terjamin

Wabah Virus Ebola

Nickidaniels – Ebola

Wabah Virus Ebola
Wabah Virus Ebola

Pengertian Ebola

Ebola yaitu suatu penyakit yang disebabkan oleh virus dan bisa berimbas fatal seandainya tak langsung ditangani.

Virus ini pertama ditemukan di Afrika pada 1976. Virus Ebola sendiri mulanya hidup pada tubuh binatang, kemudian menjangkiti manusia lewat darah binatang yang telah terkontaminasi virus.

Gejala Ebola

Gejala yang dimunculkan virus Ebola lazimnya dinikmati pengidap dalam 5-10 hari sesudah terinfeksi. Sebagian gejalanya, antara lain:

  • Demam.
  • Nyeri kepala yang berat.
  • Menggigil.
  • Lemah.
  • Mual dan muntah.
  • Diare yang bisa disertai darah.
  • Mata merah.
  • Ruam pada kulit.
  • Nyeri dada.
  • Batuk.
  • Penurunan berat badan.
  • Perdarahan dari mata, alat pendengaran, hidung, dan dubur.

Penyebab Ebola

Penyakit ini disebabkan oleh virus Ebola yang mulanya ditemukan pada binatang, seperti kera, monyet, dan primata lainnya.

Virus Ebola disebarkan lewat kontak seketika darah atau cairan tubuh pengidap seperti air seni, tinja, air liur, serta air mani, dengan hidung, mata, mulut, atau luka terbuka pada orang sehat.

Unsur Risiko Ebola

Sebagian unsur risiko Ebola, antara lain:

  • Berkunjung ke negara-negara di Afrika.
  • Penelitian dengan memakai binatang tes.
  • Petugas kesehatan yang kontak dengan pengidap.
  • Petugas kamar jenazah yang mengurus jasad pengidap.

Diagnosis Ebola

Ebola lebih susah didiagnosis sebab pedoman dan gejala mulanya sekali-sekali menyerupai malaria atau tifoid.

Dokter akan mendiagnosis Ebola dengan mengerjakan wawancara medis, pemeriksaan jasmaniah, serta pemeriksaan pendukung di lab untuk mengidentifikasi virus, seperti:

  • Enzyme-Linked Immunosorbent Assay (ELISA).
  • IgM ELISA.
  • Polymerase Chain Reaction (PCR).

Pengobatan Ebola

Beberapa dikala ini, belum ditemukan pengobatan untuk menyembuhkan Ebola.

Pengobatan yang dikasih cuma bertujuan untuk menunjang kekebalan tubuh pengidap dalam memerangi virus.

Sebagian langkah penanganan Ebola, antara lain:

  • Pengidap Ebola semestinya dirawat di ruang rawat intensif yang terisolasi.
  • Terapi oksigen untuk mempertahankan kadar oksigen darah yang maksimal.
  • Terapi cairan infus dan elektrolit untuk mencegah dehidrasi dan gangguan keseimbangan elektrolit.
  • Terapi untuk memecahkan infeksi sekunder yang bisa terjadi.
  • Transfusi darah seandainya terdapat perdarahan.

Komplikasi Ebola

Komplikasi Ebola yang bisa muncul, antara lain kegagalan organ hati, gangguan penglihatan, infeksi pada testis, serta kematian.

Pencegahan Ebola

Pencegahan terutamanya yaitu dengan mencegah penularan virus Ebola, salah satunya yaitu dengan tak bepergian ke negara-negara di Afrika dikala Ebola sedang mewabah.

Baca Juga : menyebar dengan pesat virus corona lebih parah dari virurs sas

Kapan Langsung ke Dokter?

hubungi dokter seandainya menikmati gejala-gejala di atas. Penanganan yang pas bisa meminimalisir dampak sehingga pengobatan dapat lebih pesat dilaksanakan.

Pilih rumah sakit yang terdekat dengan lokasi kau atau pilih dokter di rumah sakit yang cocok dengan keperluan kau di sini.